Zwei Dinge sollst du täglich tun: Lachen und Schwitzen.
Yogi Bhajan
Kundalini Yoga ist eine jahrtausende alte Tradition aus Nordindien, die von Yogi Bhajan Ende der 60-er Jahre in den Westen gebracht wurde.
Der Yoga der Bewusstheit ist ein sehr dynamischer Yogastil, der sich durch einfache Grundhaltungen auszeichnet und so für jedermann geeignet ist.
Jede genau festgelegte Kriya (Übungsreihe) widmet sich einem bestimmten Thema und beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Fingerhaltungen (Mudras), Konzentration nach Innen und Rezitation von Mantras. Komplettiert wird eine Kundalini-Yoga-Einheit durch Meditation und Entspannung.
Werden die Yoga-Übungen regelmäßig und achtsam durchgeführt erreichen die Praktizierenden mehr Ausgeglichenheit. Das Bewusstsein wird geschärft, die Körperwahrnehmung geschult, die Entspannungsfähigkeit erhöht und die innere Ruhe gefördert – was uns hilft, die kleinen und großen Hürden des Alltags besser zu meistern. Kurz: Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
Wenn du Lust auf eine Stunde hast, melde dich per Telefon oder E-Mail!
Offene Klassen finden jeden Montag, 18:30 Uhr in Vomp statt.
