Erlerne achtsame Übungen, bewusstes Atmen und Meditation, um selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und auch loszulassen und zu entspannen.
Bleibe so beweglich und kraftvoll in deinem Körper und beuge Beschwerden vor.
Verbinde dich auf diese besondere Weise mit deinem Kind und erlange so das Vertrauen in die eigene Kraft zu kommen, um mit den Herausforderungen der Geburt umgehen zu können.
Yoga zeigt dir, diese besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und entspannt zu erleben und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Schwangerschafts-Yoga ist ab der 12. SSW möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
